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1. Sempre que você sentir vontade de se mutilar, comer muito ou de se ferir a si próprio de qualquer maneira, com uma caneta, desenhe uma pequena borboleta - simples ou bastante complexa, como você se sentir melhor - no seu braço ou na sua mão.
2. Dê à borboleta o nome de alguém ou algo que você ama, estima muito ou quer o melhor.
3. Você tem que deixar a borboleta desaparecer naturalmente. NÃO a tire da pele lavando. Se não quer que as outras pessoas a vejam, desenhe-a num local discreto.
4. Se você se ferir propositadamente antes da borboleta desaparecer, você a matou, assim como tudo o que ela simboliza e representa.
5. Se você tiver mais de um borboleta, um auto-ferimento mata-as todas.
6. Qualquer pessoa pode desenhar uma em você. Elas são muito especiais, então tome conta delas.
7. Mesmo que você não se auto-magoe, se sinta à vontade para desenhar uma borboleta para mostrar seu apoio. Se você fizer isso, dê a ela o nome de uma pessoa que você conhece que e que se machuque para exteriorizar a dor que está sentindo agora, e diga a ela. Isso pode ajudar, bastante.
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